Testimonios

Aquí podrás conocer la experiencia de las alumnas y alumnos que eligen Ardipithecus

XABIER

Pilates me ayuda a evitar los parones, por lesiones en el deporte.

Pilatesek kirol lesioek eragindako geldialdiak, sahiesten laguntzen dit.

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MAITE

Hacer Pilates dos días a la semana, me ayuda a mitigar las  lesiones de Columna y Coxis.

Astean bitan Pilates egiteak nire bizkarrezurreko eta koxizeko  lesioak arintzen laguntzen dit.

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BERNAR

Siempre me ha gustado la gimnasia. He practicado gimnasia de mantenimiento, aerobic, baile de salón y yoga. Actualmente y desde hace 10 años, pilates.

Comencé haciendo suelo pero, aunque me gustaba, por circunstancias de horario, cambié de centro y descubrí las máquinas. Me encantó, continúo con mucha ilusión, tenemos un ambiente fenomenal, grupos reducidos y aprovechamiento total del tiempo de clase. Considero que es un ejercicio muy completo, tiene especial importancia la respiración y una vez que lo has conseguido ayuda mucho en la concentración. Es fundamental el trabajo postural ya que ayuda también a tenerlo en cuenta fuera de clase (corrección de la postura a la hora de sentarse y al caminar sobretodo). Fortalece los músculos y alivia los dolores. Yo lo he notado mucho en la espalda y piernas. Espero poder continuar practicando este método porque me hace sentirme muy bien.

Betidanik gustatu izan zait gimnasia. Mantenimenduko gimnasia, aerobik, aretoko dantza eta yoga egin ditut. Gaur egun, eta duela 10 urte, pilates.

Hasieran lurrekoa egiten nuen, baina gustatzen zitzaidan arren, ordutegia zela eta, makinak ezagutu ditut. Asko gustatu zitzaidan, eta ilusio handiz jarraitzen dut. Oso giro ona daukagu, talde txikiak eta klaseko denbora erabat aprobetxatzen dugu. Oso ariketa osoa dela uste dut, arnasketak garrantzi berezia du, eta behin lortuz gero, asko laguntzen du kontzentratzen. Jarrera lantzea oinarrizkoa da, klasetik kanpo ere kontuan hartuz gero laguntzen duelako (esertzeko eta ibiltzeko garaian jarrera egokia izateko). Giharrak indartzen ditu, eta mina arindu. Nik asko nabaritu dut bizkarrean eta hanketan. Hain ondo sentiarazten nauen metodoa praktikatzen jarraitu ahal izatea espero dut.

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